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Cada mañana, el espejo nos devuelve una imagen… pero ¿está reflejando quiénes realmente somos?
Ese reflejo que ves puede despertar amor… o crítica. Puede animarte… o hundirte.
Yo también he estado ahí:
🔹“Estoy más gorda”
🔹“Estoy envejeciendo”
🔹“Qué mal me veo hoy”
Sin siquiera pensarlo, ese vistazo rápido puede arruinar nuestro día. Pero aquí viene la verdad que cambió mi vida: el espejo no refleja tu valor. Solo refleja tu estado emocional del momento.
🔍 La ciencia detrás del reflejo
Cuando te miras al espejo intervienen cuatro factores:
1️⃣ Tú estado de animo
2️⃣ Tus ojos
3️⃣ El espejo
4️⃣ Tu cerebro
Y el cerebro… interpreta según cómo te sientes.
✔️ Si estás alegre: te ves mejor
❌ Si estás triste o cansada: te criticas más
Una curvatura del cristal puede distorsionar la imagen… Pero tu estado emocional puede distorsionar tu propia verdad aún más.
💖 Ejercicio práctico: Utiliza el espejo para elevar tu autoestima
Este método ha cambiado mi vida —y sé que podrá cambiar la tuya también.
✅ Paso 1: Detecta tus emociones frente al espejo
Mírate a los ojos. Respira.
Pregúntate con honestidad:
✨ ¿Qué siento con esta imagen?
✨ ¿La persona que veo se siente valiosa?
✨ ¿Me siento orgullosa de quién soy?
Yo no podía mirarme a los ojos sin sentir rechazo. Pero fue ahí… donde comenzó mi verdadera transformación.
✅ Paso 2: Reescribe tu diálogo interno
Haz una lista de los pensamientos negativos y cámbialos por lo contrario:
| Pensamiento Limitante | Nueva Afirmación |
|---|---|
| “Soy fea” | “Soy una mujer bella y auténtica” |
| “No soy suficiente” | “Soy valiosa tal como soy” |
| “Estoy gorda” | “Mi cuerpo me sostiene y me da vida” |
Y ahora viene la parte más poderosa…
✨ Mírate al espejo y di: “Te quiero”
El día que lo digas sin resistencia habrás hecho un acto profundo de amor propio.
✅ Paso 3: Mírate con amor y gratitud
Esa persona frente al espejo ha sobrevivido muchas batallas. Esa niña interior sigue allí… esperando tu aprobación.
✨ Celebra lo que sí te gusta
✨ Agradece que tu cuerpo funciona
✨ Reconoce tus logros, tu historia y tu valentía
💫 Conclusión
El espejo solo muestra una parte mínima de quién eres.
No refleja tu fortaleza.
No refleja todo el amor que has dado.
No refleja la belleza de tu esencia.
Eres mucho más que una imagen. Eres luz, eres vida… eres un milagro irrepetible.
Así que la próxima vez que el espejo te critique…
dile con firmeza:
✨ “Yo sé quién soy. Soy suficiente. Soy maravillosa.”
Te envío todo mi cariño. Gracias por estar aquí. 🌷
Recuerda Repartir Alegria💗
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