El Poder del Amor Propio: Cómo Sanar y Ser Auténtico

El amor propio es el mayor regalo que puedes darte a ti misma y al resto del mundo. Por eso, quiérete mucho e incondicionalmente. Esto implica dejar de criticarte y entrenar tu diálogo interno para que te apoye en lugar de atormentarte. Es imposible tener una vida plena y feliz si cargamos con el miedo y la inseguridad que nos provoca la autocrítica constante.

Lleva ese amor también hacia afuera, expresa tu verdad. Ser auténtica significa dar lo mejor de ti al mundo. Por supuesto, los filtros son importantes, expresar tu verdad no significa decir todo lo que piensas sin medida ni consideracion por la otra persona. Filtros como el respeto, el tacto y el silencio, cuando nadie ha pedido tu opinión, son importantes. Cuando hablo de decir tu verdad me refiero a que seas auténtica, tú misma. Defender tus opiniones y mostrarte tal y como eres, independientemente de lo que piensen los demás.

Todos, en mayor o menor medida, cargamos con nuestra mochila emocional, esa herencia emocional y limitante que nos dice lo que debemos ser. Es fundamental analizar esa mochila para eliminar lo que no sirve y lo que nos dificulta avanzar en la vida.

Ejercicio: "En busca de mi verdad" 

¿Cómo se afrontaban los desacuerdos en tu familia y/o entorno? Mi familia y yo vivíamos en un barrio marginal del sur de España, donde la violencia y la agresividad eran parte de la vida del vecindario. No era conveniente discutir con nadie ni llevar la contraria. Lo mejor era pasar desapercibido y ser amable; y aun así, te arriesgabas a ser agredida sin razón. En mi familia, expresar mi opinión podía terminar en un "¡qué asco de niña!" o con el palo del recogedor marcado en el trasero. Además, la falta de afecto que recibía de mi familia me hacía intentar encontrar afecto en todos, lo cual es agotador e imposible.

¿Qué te impide ser tú misma y expresar tu verdad? En mi caso, es el miedo. El miedo al rechazo y a que algo malo ocurra. Recuerdo que cuando era pequeña, podía estar en casa tranquilamente jugando, pero si mi padre llegaba de mal humor, mi hogar se convertía en un auténtico terror. Este recuerdo intrínseco me mantiene alerta constantemente, pensando que una desgracia puede ocurrir en cualquier momento.

Racionalizar estas preguntas y muchas otras me ayudan a no dejar que mis emociones inconscientes me dominen. Cuando haces consciente lo inconsciente, tomas el control sobre tus emociones. Te conviertes en dueña de ti misma y de tus decisiones; y, por lo tanto, de tu vida.

¡Que tengas una maravillosa vida!💗

Este blog se fundamenta en mis experiencias personales y en cómo mi infancia ha influido en mi vida, así como en mi actual búsqueda de crecimiento personal. Aunque este contenido puede equipararse al de un profesional de la salud mental, es importante tener en cuenta que no soy uno. Si crees que estás enfrentando problemas mentales o emocionales, te recomiendo encarecidamente que busques ayuda profesional. Personalmente, cuento con una terapeuta excepcional que me brinda un gran apoyo en este proceso que comparto contigo.

Este blog es una exposición de mis percepciones y opiniones personales; por lo tanto, no tiene la intención de brindar ningún tipo de tratamiento o terapia.