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Hoy vamos a dar el tercer paso en nuestro Camino a la Felicidad.
Te recuerdo que esta es una serie de 5 artículos. Este es el cuarto.
Si aún no has leído los anteriores, te recomiendo que empieces por aquí.
Autoestima: el amor que empieza por ti 💙
Hoy quiero hablarte de algo fundamental: la autoestima.
Si en el artículo anterior hablamos de agradecer el presente, hoy vamos a dar un paso más profundo: aprender a amarnos a nosotros mismos.
El objetivo de este artículo es que al final seas capaz de mirarte al espejo y, como dice esa famosa canción, cantarte a ti mismo:
"Me gusta todo de ti, con tus luces y tus sombras, con tus virtudes y tus imperfecciones."
¿Qué es realmente el amor propio? 🌱
Amarse a uno mismo no es vanidad ni egoísmo. Eso es miedo disfrazado.
Amarse a uno mismo es:
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Cuidar lo que comes y cómo tratas tu cuerpo.
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Estimular tu mente con cosas que te hagan crecer.
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Llenar tu corazón de pensamientos positivos.
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Permitir ser quien eres, con autenticidad.
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Relacionarte con personas que suman a tu vida.
Pregúntate: ¿cómo andas tú de amor hacia ti mismo?
Cuando falta el amor propio 💔
Las personas que no se aman tienden a:
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Comer en exceso o de manera poco saludable.
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Llenar su mente de frases limitantes como: “Esto es muy difícil”, “Yo no puedo”, “No valgo lo suficiente”.
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Vivir con miedo, enfado o tratando de aparentar lo que no son.
Este estilo de vida no solo afecta al ánimo: a largo plazo genera estrés, dolores físicos y enfermedades. Sí, la falta de amor propio enferma el cuerpo y el alma.
El origen del problema 🧩
Muchos de nosotros crecimos escuchando que teníamos que ser duros con nosotros mismos para “mejorar”.
Pero la crítica constante no nos hace mejores, nos hace más pequeños y nos llena de miedo.
El amor propio en cambio nos impulsa, nos hace valientes y nos permite aprender de los errores sin convertirlos en condena.
Ejercicio de la semana: El espejo 🪞
Este ejercicio, recomendado por Louise Hay, es poderoso y transformador.
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Busca un espejo.
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Mírate directamente a los ojos.
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Dite en voz alta: “Te quiero. Te quiero mucho.”
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Regálate halagos sinceros y observa qué sientes al hacerlo.
Al principio puede que escuches una voz interna que diga “esto es ridículo”. Es normal. Esa voz es la resistencia de años sin reconocerte.
No te detengas. Con la práctica, lo que hoy parece forzado mañana será natural. Y créeme: amarte a ti mismo lo cambia todo.
Agradécete cada día 🌸
Reconócete el esfuerzo que haces, los logros que alcanzas y hasta los intentos que no salieron como esperabas. Hazlo con cariño y amabilidad.
Quien hace lo que puede, no está obligado a más.
Afirmación de la semana ✨
“Me amo total, absoluta e incondicionalmente. Amo todas mis formas y todas mis maneras. Soy maravilloso tal y como soy.”
Gracias a ti 🙏
Quiero darte las gracias por seguirme semana tras semana. Cada mensaje, cada comentario y cada persona que me acompaña en este camino me da energía para seguir compartiendo.
Recuerda Repartir Alegria💗